Public accueilli : 

 

Adultes et adolescents (à partir de 17 ans)

 

Mes domaines d'intervention :

 

Dans le domaine thérapeutique :

 

Troubles anxieux, stress, burn-out,  phobies, dépression, prévention des rechutes dépressives, gestion de la douleur chronique.

 

Dans le domaine de l'aide psychologique :

 

- Accompagnement psychologique pour faire face aux  évènements difficiles (décès, séparation, difficultés professionnelles, etc..).

- Difficultés psychologiques liées au vieillissement. 

- Gestion des difficultés relationnelles,  des émotions,  des pensées envahissantes.

- Aide à la clarification des valeurs (savoir ce qui est important pour vous dans la vie et ce vers quoi vous souhaitez aller), à l'élaboration d'actions allant dans le sens de ces valeurs et au dépassement des obstacles intérieurs éventuels.


Les formes d'interventions :

 


  Les Méthodes utilisées :

  • L'ACT ( thérapie d'acceptation et d'engagement) : Cette méthode peut être utilisée dans un cadre de thérapie ou de développement personnel. Elle aide à aborder différemment  vos pensées, émotions et comportements douloureux pour vous aider à avancer vers ce qui est important pour vous dans la vie. L'ACT a fait l'objet de nombreux travaux de recherche qui ont montré son efficacité thérapeutique. 
  • La pleine conscience (mindfulness) : méthode mise au point par le professeur de médecine américain Jon Kabat-Zinn à partir de techniques de méditation. Elle intègre des éléments de thérapie cognitive. Elle permet une prise de distance par rapport aux émotions  et aux pensées. Elle a fait l'objet d'études de validation scientifique en particulier dans les domaines des troubles anxieux et de la prévention des rechutes dépressives.